Nordic Walking stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Ausdauer und kräftigt alle Muskeln – ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Das schnelle Gehen wird durch den rhythmischen Einsatz von zwei Stöcken unterstützt, wodurch der gesamte Körper aktiviert wird. Eine korrekte Technik ist dabei äussert wichtig, um den vollen Trainingseffekt zu erzielen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Nordic Walking eignet sich sowohl für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler als auch für Einsteigerinnen und Einsteiger. Bewegung in der Natur und an der frischen Luft fördert zusätzlich das Wohlbefinden – so wirkt das Training gleich doppelt gesund.

Zur Einführung ins Nordic Walking eignet sich der von mir persönlich erarbeitete Helsana Walking Trail in Uetikon am See hervorragend. Die Route finden Sie hier.

Aktuell finden keine Kurse statt. Neue Daten werden hier aufgeschaltet.

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